Şeker kötü bir şöhrete sahiptir, ancak gerçek şu ki, hayati bir enerji kaynağıdır ve hayatta kalmamız için gereklidir. Tabii ki, tüm şekerler aynı değildir. Meyve ve sebzelerde bulunan fruktoz ve süt açısından zengin gıdalardaki laktoz, endişelenmemize gerek olmayan doğal şekerlerdir çünkü bu gıdalarda lif ve kalsiyum da vardır. Bununla birlikte, genellikle işlenmiş gıdalarda bulunan ilave şekerler, sağlığımız için büyük risk oluşturur.
Karaciğeri bitiriyor! Yavaş yavaş öldürüyor: Kritik eşiği sakın aşmayın
Karaciğeri bitiriyor! Yavaş yavaş öldürüyor: Kritik eşiği sakın aşmayın
